Retiro Mindfulness del 20 al 22 de mayo 2016

EN CASA RURAL MAS GARGANTA

Mas  Garganta se encuentra en medio de la naturaleza, en la Vall d’en Bas, comarca de la Garrotxa, provincia de Girona.

¿Por que venir?

Si quieres relajarte y aprovechar para aprender a meditar en un retiro al mismo tiempo intenso y relajado para volver a tu quehacer diario con las pilas cargadas.
Aprende a generar estados de calma sean cuales sean las circunstancias que te rodeen. Aprende y experimenta técnicas sencillas que podrás aplicar en tu día a día.
En un clima de escucha profunda y creatividad
Un retiro de meditación y mindfulness es una oportunidad para profundizar en las prácticas de mindfulness y a través de ellas, entrar en íntimo contacto con la mente.
Para practicar Mindfulness o Conciencia Plena y de forma continuada en un entorno privilegiado
Una oportunidad inestimable para profundizar en la práctica de Mindfulness

Aspectos que se desarrollarán durante el taller:
Iniciación a la Meditación y al entrenamiento Mindfulness.
Sesiones grupales de aprendizaje sobre la meditación y técnicas Mindfulness. Donde se aborda minuciosamente las prácticas de meditación.
Prácticas de Mindful Eating durante las comidas

Objetivo:
Que conozcas los fundamentos del mindfulness.
Practicar la Conciencia Plena (Mindfulness) de forma sostenida, para “estar más presente” con aquello que está ocurriendo momento a momento, sin las distracciones de la vida cotidiana, para profundizar en la práctica.
Que tu salud física, mental y emocional se vea potenciada y mejorada

Dirigirá el retiro: Jose lacoma y Nina Asuel
Profesores avalados y certificados por Respira vida Breathworks, Psicoterapeutas y terapeutas mindfulness

FECHAS Y HORARIO
Desde el viernes 20 de Mayo a las 18h hasta domingo 22 Mayo a las 13,30h

PRECIO
El precio del retiro es 210 €. con alojamiento incluido, incluye todo el retiro hasta domingo a medio dia antes de comer.

OPCIONAL
Comida del domingo 10 €

INSCRIPCIONES
Las plazas son limitadas.
Las inscripciones se tratarán por orden de recepción y deberán ser formalizadas
con el envío de la ficha de inscripción y un pago parcial de 50€ (no reembolsable).

La fecha límite para la inscripción y pago completo de la matrícula es el 10 de Mayo 2016.

A partir de entonces solo se reembolsarán bajas que se cubran con lista de espera.